Newsletter · Mariusz Kowiorski
Listy dla tych, którzy chcą wejść głębiej
Piszę o oddechu, odmiennych stanach świadomości i o tym, co dzieje się z człowiekiem, kiedy przestaje tylko rozumieć siebie głową. Bez porad w stylu „5 sposobów na stres”. Z doświadczenia, odważnie i po swojemu.
Zapisz się i odbierz prezent
Wpisz e-mail i potwierdź zapis w wiadomości, która za chwilę przyjdzie. Przewodnik dostaniesz od razu po potwierdzeniu.
Dlaczego warto się zapisać
Blog to teksty dla wszystkich. Listy piszę do ludzi, którzy naprawdę chcą iść dalej.
To, czego nie ma na blogu
Osobiste historie, obserwacje z sesji, myśli w trakcie pisania. Rzeczy zbyt bliskie, żeby publikować je dla wszystkich.
Praktyka, nie tylko teoria
Konkretne techniki oddechowe, pytania do pracy ze sobą, eksperymenty do sprawdzenia na sobie.
Pierwszy dowiesz się o nowościach
Nowe teksty, materiały, książka, nad którą pracuję, i moja metoda pracy z oddechem. Zanim pojawią się gdziekolwiek indziej.
Możesz mi odpisać
To nie są wiadomości z automatu bez adresata. Odpowiedz na list, a przeczytam to ja. Czytam każdą odpowiedź.
Niespodzianka na powitanie
Oddech, który otwiera drzwi percepcji
Zaraz po zapisie dostaniesz ode mnie przewodnik PDF. Nie kolejny tekst o tym, czym są odmienne stany świadomości, tylko o tym, jak do nich wejść. Dziś, u siebie w domu, jedynie z oddechem, muzyką i odwagą.
- Technika krok po krokuOddech, przebieg sesji i troje drzwi: 20, 40 lub 60 minut.
- PrzygotowanieMiejsce, intencja i muzyka do każdej fazy sesji.
- Mapa oporu9 sygnałów obrony i co z nimi zrobić, żeby wejść głębiej.
- Co może przyjśćCiało, emocje, obrazy, to, co poza „ja”. I jak z tym być.
- IntegracjaCo robić po sesji i przez kolejne 7 dni.
- Kiedy nieUczciwie o przeciwwskazaniach i bezpieczeństwie.
Kto pisze
Przez ostatnie dwadzieścia lat próbowałem zrozumieć siebie głową. Potem położyłem się na macie i zacząłem oddychać.
Nazywam się Mariusz Kowiorski. Jestem magistrem odnowy psychosomatycznej, psychodietetykiem i terapeutą integralnym. Od lat badam, jak oddech, ciało i odmienne stany świadomości zmieniają człowieka, i sprawdzam to najpierw na sobie.
Napisałem o tym setki artykułów. W listach piszę bliżej, szczerzej i bardziej praktycznie.
Ściskam, Mariusz
Uczciwie o przewodniku
Intensywny oddech to mocne narzędzie. Nie jest dla osób z chorobami serca, padaczką, w ciąży, z jaskrą, po niedawnych operacjach ani po przebytej psychozie. Pełną listę znajdziesz w przewodniku. Ma on charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani psychoterapii.
Pierwsze drzwi możesz otworzyć dziś
Zapisuję sięBez spamu i bez codziennych maili. Wypiszesz się jednym kliknięciem w każdej wiadomości. Polityka prywatności