„Otoczenie jest lustrem, w którym odbijają się nasze zachowania – zmieniając kontekst, możemy zmienić swoje życie.”

Otoczenie, w którym żyjemy na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze nawyki, przekonania i emocje. Codzienność często wpędza nas w schematy, które powtarzamy automatycznie, nawet nie zastanawiając się nad ich źródłem czy konsekwencjami. 

Kiedy przez długi czas przebywamy w tym samym środowisku, możemy mieć trudność z dostrzeżeniem, że można żyć inaczej, bo wszystko, co nas otacza, podtrzymuje dotychczasowe sposoby myślenia i działania.

„Powrót do natury – powrót do siebie” to unikalny program, który wkrótce będzie dostępny dla wszystkich pragnących oderwać się od zgiełku współczesnego świata i odnaleźć wewnętrzny spokój. 

W otoczeniu dzikiej przyrody, z dala od technologii, codziennych obowiązków i hałasu, będziecie mieli okazję do całkowitego resetu – czasu dla siebie, na wsłuchanie się w swoje ciało, myśli i emocje.

Podróż, zwłaszcza taka, która jest świadomie zaplanowana z intencją rozwoju, to nie tylko zmiana fizycznej przestrzeni, ale również okazja do głębokiej transformacji wewnętrznej. 

Nowe miejsca stawiają przed nami nowe wyzwania, wymagają od nas elastyczności, otwartości i gotowości do zmiany. 

Wszystko to sprzyja procesowi wewnętrznej metamorfozy, która często zaczyna się od małych kroków – zmiany codziennych rytuałów, otwarcia na nowe doświadczenia, aż po zmianę sposobu myślenia o sobie i świecie.

Program rozpoczyna się 36 godzinną głodówką i odosobnieniem, gdzie w ciszy i spokoju oczyścisz swojej ciało i umysł oraz znajdziesz przestrzeń aby zatrzymać się i naprawdę poczuć, co dzieje się w Twoim wnętrzu. Przygotujesz się do podróży w głąb siebie. 

Spacerując po okolicznych lasach, praktykując uważność i pisząc dziennik, odkryjesz nowe sposoby na obserwację siebie bez oceniania i bez presji zmiany. 

To czas, by zauważyć swoje emocje, a nie próbować ich tłumić – bo w akceptacji tkwi prawdziwa moc.

Po tym etapie głębokiego wyciszenia wprowadzimy do programu więcej ruchu i działania. Czas na saunę, kąpiele w zimnej wodzie, masaż, jogę, proste techniki oddechowe oraz medytację. 

Te proste, ale skuteczne metody nie tylko wzmocnią ciało, ale też pomogą pozbyć się napięcia i przywrócić energię życiową. 

W miarę, jak będziecie angażować się w te aktywności, naturalnie odsuniesz uwagę od uporczywych myśli i zaczniesz działać z większą lekkością.

Dzień czwarty jest kluczowy: to moment na głęboką praktykę oddechową. Inicjacja czyli wprowadzenie do oddechu integralnego pozwala wejść na głębszy poziom kontaktu z ciałem i emocjami. 

To doświadczenie może wyzwolić głęboko zakorzenione emocje, pozwalając na pełniejsze zrozumienie i akceptację siebie. Praktyka ta jest prowadzona pod okiem praktyka, aby każdy mógł odkryć swoją wewnętrzną przestrzeń. Dotrzesz do miejsc o których nie masz pojęcia. Poznasz siebie od środka.

Dzień piąty to czas integracji. Po intensywnych doświadczeniach poprzedniego dnia uczestnicy będą mieli przestrzeń, by zintegrować swoje przeżycia i głębokie wglądy, które pojawiły się podczas praktyki. 

Dzień szósty służy łagodnemu powrotowi do rzeczywistości, a dzień siódmy jest dniem powrotu do codziennego życia, wprowadzając wszystko, co zostało odkryte i uzyskane w trakcie programu.

Pełen program trwa 7 dni, aby maksymalnie wykorzystać jego potencjał transformacyjny, choć możliwe jest skrócenie go do minimum 3 dni dla osób, które nie mogą poświęcić pełnego tygodnia. Jednakże dla uzyskania optymalnych korzyści zalecam przejście przez pełny proces.

Te 7 dni mogą całkowicie odmienić Twoje życie. To nie jest biznesowa paplanina promująca kolejny wyjazd typu „tydzień w hotelu all-inclusive.” 

Program ten to głęboko transformujące doświadczenie, które zaprasza Cię do prawdziwego kontaktu z samym sobą, poza zgiełkiem codzienności i powierzchownymi rozrywkami. 

Zamiast sztucznego komfortu, dostajesz przestrzeń do szczerego spotkania z własnymi emocjami i wartościami, by odnaleźć wewnętrzny spokój i autentyczność, których nie da się kupić w żadnym luksusowym kurorcie.

Kluczowym elementem programu jest głęboka praca z oddechem integralnym, który pomaga się oczyścić, uwolnić to co już Ci nie służy, osiągnąć równowagę ciała i umysłu. Oddech ten tworzy przestrzeń na refleksję i otwiera drogę do dalszych poszukiwań.

Otworzysz się na poszukiwanie głębszego znaczenia w życiu. Ale nie na zewnątrz a w sobie. Analiza egzystencjalna, która w praktyce pomaga zrozumieć swoje unikalne wartości, priorytety i sens życia. 

Ten proces, opiera się na refleksyjnych pytaniach dotyczących istoty swojego istnienia i tego, co naprawdę ważne jest (dla Ciebie!!) w życiu. Nauczysz się, jak akceptować trudne emocje, zamiast je tłumić, i odkryjesz, jak żyć w zgodzie ze sobą.

Gdy ciało znajdzie równowagę, a umysł się wyciszy, pojawi się przestrzeń na refleksję. Praca z dziennikiem i głębsza analiza własnych doświadczeń otworzy drogę do poszukiwań tego, co naprawdę istotne – Twojej autentycznej misji opartej na prawdziwych wartościach a nie tych wgranym na etapie socjalizacji.

Nauczysz się również tworzenia nowego kontekstu do trwałej zmiany. To kluczowy koncept w psychologii, szczególnie w terapii i rozwoju osobistym. 

Odnosi się do procesu dostosowywania otoczenia i okoliczności, które sprzyjają wprowadzeniu i utrzymaniu zmian w zachowaniu, myśleniu i emocjach. 

W skrócie, chodzi o stworzenie sprzyjających warunków, które ułatwiają wprowadzenie pozytywnych modyfikacji w życiu osobistym lub zawodowym. 

Jeśli ktoś chce zmienić swoje nawyki zdrowotne (np. ograniczyć palenie lub poprawić dietę), kluczowe może być otaczanie się osobami, które wspierają te cele. Na przykład, jeśli ktoś chce zacząć biegać, może dołączyć do lokalnej grupy biegowej lub znaleźć partnera do treningu, który będzie motywował i inspirował do dalszej pracy nad sobą.

Większe zmiany, takie jak przeprowadzka, mogą dać ogromną przestrzeń do transformacji. Osoby, które chcą zmniejszyć poziom stresu i żyć bliżej natury, mogą zdecydować się na zamieszkanie poza miastem. Tego rodzaju zmiany mogą sprzyjać zdrowemu stylowi życia, bardziej uważnemu podejściu do codziennych obowiązków i lepszemu samopoczuciu psychicznemu.

Zakończysz ten czas w pełni energii, wewnętrznego spokoju i jasności co do tego, jak kształtować swoje dalsze życie w zgodzie z naturą i własnym wnętrzem.

Wyjazdy rozwojowe nie kończą się z chwilą powrotu do domu. Wręcz przeciwnie – zdobyta podczas nich wiedza i umiejętności stają się cennymi narzędziami, które możemy stosować na co dzień. 

Zwiększona samoświadomość, techniki radzenia sobie ze stresem oraz umiejętność zarządzania emocjami to wartości, które przynoszą długofalowe korzyści w każdej sferze naszego życia. 

Dzięki takim wyjazdom uczymy się, jak wprowadzać zmiany, które prowadzą nas do pełniejszego, bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia.

Aby dołączyć do programu, niezbędna jest wcześniejsza konsultacja online, która pozwoli dostosować doświadczenie do Twoich potrzeb i oczekiwań. Już wkrótce pojawi się także możliwość innych konsultacji w nurcie terapii integralnej oraz wsparcia w odkrywaniu głębszych aspektów życia.

Opuszczenie swojego stałego otoczenia na jakiś czas, szczególnie jeśli dążymy do zmiany, pozwala na odkrycie nowych dróg, sposobów działania i myślenia. 

To swego rodzaju reset, który może pomóc nie tylko w zrozumieniu, jak nasze dotychczasowe otoczenie nas ogranicza, ale również w zbudowaniu nowej, bardziej świadomej wersji siebie.

Mieszkam w Szwecji, w otoczeniu natury, malowniczych lasów, czystego powietrza i jezior, co stanowi idealne połączenie dla Twojego „Powrotu do natury – powrotu do siebie”. 

To niezwykła okazja, by nie tylko odpocząć, ale także na nowo połączyć się z samym sobą w harmonijnym otoczeniu natury. Już wkrótce będziecie mogli dołączyć do tej podróży – podróży ku sobie.

Dla kogo jest ten program?
To idealna okazja dla każdego, kto chce:

• Złapać oddech i się wyciszyć: Jeśli potrzebujesz chwili spokoju, odosobnienia blisko natury pozwolą Ci oderwać się od codzienności i zregenerować siły.

• Odkryć siebie na nowo: Chcesz zrozumieć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne? W trakcie programu będziesz mieć czas na refleksję, pisanie dziennika i analizowanie swoich emocji. To przestrzeń na zgłębianie własnych myśli i uczuć.

• Nauczyć się technik uważności: Zajmiemy się uważnym oddychaniem, medytacją i praktykami, które pomogą Ci być bardziej obecnym w swoim życiu. To świetna okazja, aby wyciszyć umysł i odnaleźć wewnętrzną równowagę.

• Manifestować swoje pragnienia: Chcesz zrealizować swoje marzenia? Podczas programu nauczysz się, jak tworzyć przestrzeń dla swoich aspiracji i jak świadomie je manifestować w życiu codziennym.

• Przygotować się na powrót do rzeczywistości: Po zakończeniu programu będziesz miał/miała nowe narzędzia, które pozwolą Ci tworzyć przestrzeń dla siebie w codziennym życiu. Niezależnie od tego, co czeka na Ciebie w domu, będziesz gotowy/gotowa, by z wdzięcznością i nową perspektywą stawić czoła wyzwaniom.

Ściskam, medytujący z wilkami ..